Научно доказанный факт, что подготовка свадьбы — это стресс. Причем независимо от того, планируете ли вы большое пышное торжество или небольшой уютный праздник для узкого круга.
Рано или поздно вы поймете, что нужен перерыв и временная отключка от всех предсвадебных хлопот. Хорошо, если вас «накроет» в середине подготовки к свадебному торжеству. Тогда еще есть время отдохнуть и привести себя в чувство. А если вы захотели развернуться и уйти в никуда как раз перед свадьбой?
Чтобы этого не произошло, предлагаем
Пять советов для управления предсвадебным стрессом
Если их применять на практике во время подготовки к свадьбе, то вы не измучите себя нехваткой времени, невозможностью объять необъятное и, одновременно, избавитесь от ненужного морального прессинга. Итак…
Совет первый. Во время планирования и подготовки прислушивайтесь к себе. Как только почувствуете нарастающее напряжение и желание все бросить, сделайте себе перерыв на полчаса.
Причем перерыв с полной отключкой: отключить телефон, ноут, ТВ, любой внешний раздражитель. Нужно уйти в комнату и закрыться там. Уж 30 минут вы всегда себе сможете позволить, согласны?
За это время можно просто посидеть/полежать в тишине, сделать дыхательную гимнастику или просто серию глубоких дыханий (переводим дух), выпить любимый чай или чашку кофе, послушать спокойную музыку.
И вы почувствуете, как проясняются мысли в голове и возвращается энергия.
Совет второй. Если эмоциональное напряжение стало слишком сильным, можно просто выйти на улицу и сделать небольшой энергичный проход по району. Работа ногами в быстром темпе, как ни странно, помогает голове освободиться от негатива. Попробуйте. Только обувь обязательно должна быть удобной, а одежда не затруднять движения.
Совет третий. Тщательно фильтруйте информацию из социальных сетей. Инстаграм, конечно, помогает найти идеи для свадьбы. Но с другой стороны он может послужить источником завышенных ожиданий и неправильных советов. Ведь профили в ИГ — это рекламная витрина. Которая не всегда соответствует реальной жизни.
Совет четвертый. Помните о наших советах: не стоит приглашать на свадьбу всех, кто хочет на нее прийти. Подробнее читайте по ссылке в конце статьи. А сейчас скажем кратко: не мучайте себя угрызениями совести, если сокращаете список гостей. Вы вправе приглашать только тех, кого считаете нужными на вашем празднике. И тем самым избавиться от стресса «нужно пригласить, но как не хочется!».
Совет пятый. Не бойтесь делегировать, освобождайте время и силы. Не будьте перфекционисткой, нельзя все сделать идеально. Держите под контролем только важные по приоритету дела. Кстати, в приоритете должно быть ваше приподнятое настроение и хорошее самочувствие во время организации свадьбы. Иначе зачем тогда все затевалось?
Надеемся, эти пять советов помогут вам избежать предсвадебного стресса. И получить удовольствие на одном из главных праздников в вашей жизни. Удачи
Полезные статьи
Три условия для красивой свадьбы
Как сделать красивые свадебные фото
Нажмите, чтобы не потерять