Свадьба и идеи, как правильно готовиться #свадьбамоей мечты

Свадьба и предсвадебный стресс

Научно доказанный факт, что подготовка свадьбы — это стресс. Причем независимо от того, планируете ли вы большое пышное торжество или небольшой уютный праздник для узкого круга.

Рано или поздно вы поймете, что нужен перерыв и временная отключка от всех предсвадебных хлопот. Хорошо, если вас «накроет» в середине подготовки к свадебному торжеству. Тогда еще есть время отдохнуть и привести себя в чувство. А если вы захотели развернуться и уйти в никуда как раз перед свадьбой?

Чтобы этого не произошло, предлагаем

Пять советов для управления предсвадебным стрессом

Если их применять на практике во время подготовки к свадьбе, то вы не измучите себя нехваткой времени, невозможностью объять необъятное и, одновременно, избавитесь от ненужного морального прессинга. Итак…

Совет первый. Во время планирования и подготовки прислушивайтесь к себе. Как только почувствуете нарастающее напряжение и желание все бросить, сделайте себе перерыв на полчаса.

Причем перерыв с полной отключкой: отключить телефон, ноут, ТВ, любой внешний раздражитель. Нужно уйти в комнату и закрыться там. Уж 30 минут вы всегда себе сможете позволить, согласны?

За это время можно просто посидеть/полежать в тишине, сделать дыхательную гимнастику или просто серию глубоких дыханий (переводим дух), выпить любимый чай или чашку кофе, послушать спокойную музыку.

И вы почувствуете, как проясняются мысли в голове и возвращается энергия.

Свадьба — идеи, как справиться с предсвадебным стрессом #свадьбамоеймечты
Сохраните, чтобы не потерять!

Совет второй. Если эмоциональное напряжение стало слишком сильным, можно просто выйти на улицу и сделать небольшой энергичный проход по району. Работа ногами в быстром темпе, как ни странно, помогает голове освободиться от негатива. Попробуйте. Только обувь обязательно должна быть удобной, а одежда не затруднять движения.

Совет третий. Тщательно фильтруйте информацию из социальных сетей. Инстаграм, конечно, помогает найти идеи для свадьбы. Но с другой стороны он может послужить источником завышенных ожиданий и неправильных советов. Ведь профили в ИГ — это рекламная витрина. Которая не всегда соответствует реальной жизни.

Совет четвертый. Помните о наших советах: не стоит приглашать на свадьбу всех, кто хочет на нее прийти. Подробнее читайте по ссылке в конце статьи. А сейчас скажем кратко: не мучайте себя угрызениями совести, если сокращаете список гостей. Вы вправе приглашать только тех, кого считаете нужными на вашем празднике. И тем самым избавиться от стресса «нужно пригласить, но как не хочется!».

Совет пятый. Не бойтесь делегировать, освобождайте время и силы. Не будьте перфекционисткой, нельзя все сделать идеально. Держите под контролем только важные по приоритету дела. Кстати, в приоритете должно быть ваше приподнятое настроение и хорошее самочувствие во время организации свадьбы. Иначе зачем тогда все затевалось?

Надеемся, эти пять советов помогут вам избежать предсвадебного стресса. И получить удовольствие на одном из главных праздников в вашей жизни. Удачи

Полезные статьи

Кого приглашать на свадьбу?

Три условия для красивой свадьбы 

Как сделать красивые свадебные фото

Нажмите, чтобы не потерять

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.